AKTUELLE SONDERANGEBOTE AUF AMAZON

7 Diätgeheimnisse der Sterne

7 Diätgeheimnisse der Sterne

Prominente sehen immer fabelhaft aus. Ob im Fernsehen oder in Filmen oder bei Filmpremieren und Auszeichnungen auf dem roten Teppich, sie faszinieren uns immer wieder mit ihrer überlebensgroßen Präsenz. Die Wahrheit ist, dass es viel Mühe kostet, so auszusehen, wie sie es tun, und da sie die öffentlichen Persönlichkeiten sind, die sie sind, können sie es sich nicht leisten, nachzulassen, wenn es darum geht, sich um ihre körperlichen Erscheinungen zu kümmern. Ihr Lebensunterhalt hängt weitgehend davon ab, wie sie aussehen. Abgesehen von der Kleidung, den Haaren und dem Make-up müssen Prominente gut auf ihren Körper achten.

Kein Wunder also, dass diese Stars ihre eigenen Geheimnisse haben, wenn es darum geht, fit und wunderschön zu bleiben. Ihre Gesundheitsagenda kann von extremen Workouts bis zu gut geplanten Mahlzeiten reichen. Wer möchte nicht wissen, welche Geheimnisse es hat, absolut sexy zu bleiben? Hier sind einige der Diätgeheimnisse von sieben Prominenten.

1. Jennifer Aniston
Der Star der phänomenalen Fernsehsendung Friends faszinierte nicht nur das Publikum mit ihrem entzückenden Comic-Sinn und ihrer berühmten Frisur, sie war auch dafür bekannt, einen der sexiesten Körper Hollywoods zu haben, wie sie in unzähligen Titelseiten von Magazinen erschien. Um fit zu bleiben, folgt Jennifer der Diätmethode 40:30:30. Die Diät besteht aus:

40% Niedrige glykämische Kohlenhydrate
-Futter wie Bohnen, Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte

30% magere Proteine
-Tofu, Fisch, Huhn, Truthahn, Rindfleisch und fettarme Milchprodukte

30% essentielle Fette
-Nüsse und Samen, Fisch und Olivenöl

Es ist wichtig, dass jede Mahlzeit Makronährstoffe enthält, um das Gleichgewicht der Hormone und den maximalen Gewichtsverlust zu erreichen.

2. Kate Hudson
Die wunderschöne Tochter der Schauspielerin Goldie Hawn nahm während ihrer Schwangerschaft 60 Pfund zu, die sie schnell abwerfen musste, bevor sie mit ihrem nächsten Film begann. Von ihrem vorherigen Ernährungsplan wechselte sie zu einer proteinreichen Diät. Sie konsumierte proteinreiche Mahlzeiten in kleineren Portionen und kombinierte diese Diät mit einem Trainingsprogramm, das Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training umfasste. Nachdem Kate aufgrund ihrer Figur nach der Schwangerschaft viel Flak bekommen hatte, entfernte sie in nur vier Monaten das gesamte Babygewicht und hat Bauchmuskeln aufgebaut, um die viele in Hollywood beneideten.

3. Oprah Winfrey
Als eine der erfolgreichsten Talkshow-Moderatoren der Welt steht außer Frage, dass Oprah ihr körperliches Erscheinungsbild für Millionen von Zuschauern beibehalten muss. Bekannt als eine dieser Prominenten, die ständig gegen Gewichtszunahme kämpfen, hat sie kürzlich ihre Figur gestärkt und im Alter von 50 Jahren noch nie eine Figur gemacht, indem sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm und einen Diätplan kombiniert. Oprah trainiert fünf Tage die Woche, verbringt 30 Minuten auf der Fadenmühle und macht freie Gewichte. Ihr Ernährungsplan besteht aus Hülsenfrüchten, Fisch, Nüssen, Obst und Gemüse, Hühnchen und Milchprodukten, die fettarm sind. Sie begrenzt ihren Konsum von Weißzucker und Mehl. Oprah schreibt ihre schlanke Figur auch ihrer Gewohnheit zu, nach sieben Uhr abends nichts mehr zu essen.

4. Gwyneth Paltrow
Vielen Menschen fällt es möglicherweise schwer zu glauben, dass die immer schlanke, preisgekrönte Schauspielerin der Academy tatsächlich eine Diät machen muss. Gwyneth folgt tatsächlich einem Plan für gesunde Ernährung, der dem von Oprah ähnelt, wobei Zucker und Weißmehl vermieden werden. Sie ernährt sich normalerweise makrobiotisch und isst Lebensmittel wie Gemüse, braunen Reis und mageres Fleisch. Sie hat auch Milchprodukte aus ihrer Ernährung gestrichen und macht jeden Tag Yoga.

5. Madonna
Der Popstar, bekannt als Material Girl, hat immer einen Körper zur Schau gestellt, für den man sterben muss, und ist im Laufe der Jahre zu einem wahren Fitness-Inbegriff geworden. Sie hält sich durch Ashtanga Yoga in Topform und befolgt eine strenge Diät, die hauptsächlich Junk-Food meidet. Sie verabschiedete einen makrobiotischen Ernährungsplan, der Bio-Lebensmittel enthält, die reich an magerem Protein sind.

6. Claudia Schiffer
Das bodacious deutsche Supermodel isst zum Abendessen Salat und gedämpftes Gemüse und isst vor dem Nachmittag nur Obst. Während sie an Orten ist, isst sie lieber schwarze Trauben und trinkt Tomatensaft und Kräutertee.

7. Christie Brinkley
Das langjährige Supermodel bewahrt ihr amerikanisches Aussehen als Vegetarierin. Sie bewahrt keine Junk-Foods in ihrem Haus auf, um sicherzustellen, dass sie sie nicht isst, wenn Heißhungerattacken auftreten. Sie isst Süßkartoffeln anstelle von Schokoriegeln und nimmt eine flüssige Saftdiät an, wenn sie schnell abnehmen muss.

Prominente sind wie normale Menschen. Sie müssen ihre Zahlen wie jeder andere beibehalten, und sie stehen unter größerem Druck, da sie ständig im Blickfeld der Öffentlichkeit stehen. Gewöhnliche Menschen können auch prominente Körper haben, und wenn sie diese Diät- und Fitnesspläne befolgen, können sie auch wie ein roter Teppich aussehen, der es wert ist.